普拉提課程

普拉提課程

普拉提是一種體適能運動。練習普拉提的好處很多,不但能夠強化核心肌肉力量,也有助肌肉平衡及防止慢性勞損。普拉提有助提升身體柔韌度及關節的活動範圍,有助身體肌肉協調。

若您有興趣學習普拉提的話,不如參加普拉提課程吧!

香港哪裡有的優質的普拉提課程呢?Sportagon健身中心目前提供團體普拉提班,每堂低至$70!

立即參與

普拉提課程內容

普拉提課程內容

普拉提課程以團體形式上課,不需使用普拉提器材,全程在墊上進行,以下是主要的內容:

  • 呼吸:練習橫式呼吸法,達到正確的動作模式。
  • 靜止中的控制:進行動作時集中注意力。
  • 核心力量:專注在肌肉收縮,保持相當的強度。

普拉提課程適合人群

普拉提課程適合人群

普拉提課程程度為初級至中階,適合OL或經常在辦公室工作的人。由於缺乏運動,肌肉容易繃緊。練習普拉提有助讓長久不活動的肌肉能夠得到有效的伸展,對身體健康是有許多好處的。

普拉提課程及價錢

普拉提課程的收費

Sportagon是位於觀塘的健身中心,普拉提班以團體形式進行,每節課程約1小時。普拉提課程由受認可專業資格以及擁有豐富教學經驗的普拉提導師引導,讓您與其他學員一同享受學習普拉提的樂趣。

限時優惠:團體普拉提課程低至$70堂!此外,您也能按課程套票堂數參與其他團體課程,包括:瑜伽班泰拳班、跳舞班等!

*此優惠價只限有會籍會員享用。成為健身中心的會員,月費低至$368/月,即可使用健身室的器材運動,隨後購買任何團體課程,均可享$70/堂之優惠。

普拉提課程查詢或試堂

普拉提課程試堂

首次參加Sportagon健身中心團體課程試玩,可以$102體驗價試玩普拉提課程1堂!之後購買團體運動課程套票,只要向職員展示本頁面,即可豁免試玩費,並享額外9折的優惠(只限非會員套票),立即參與吧!

歡迎參考團體課程時間表,通過以下方式聯絡我們預約試堂:


Sportagon健身中心簡介

Sportagon健身中心

Sportagon健身中心提供3種健身服務,包括健身室、私人健身教練及團體運動課程。

地址:觀塘開源道63號福昌大廈4樓全層
電話:+852 63 29 84 74

普拉提課程

普拉提班以團體形式進行,每節課程約1小時。普拉提課程由受認可專業資格以及擁有豐富教學經驗的普拉提導師引導,讓您與其他學員一同享受學習普拉提的樂趣。

Course Provider: Organization

Course Provider Name: Sportagon

Editor's Rating:
5